Impfstoff gegen Virusgrippe (Influenza) ist verfügbar!
Die Schutzimpfung ist nach wie vor angezeigt für Risikogruppen wie ältere und widerstandsgeschwächte Patienten, sowie alle, die in regem Publikumsverkehr stehen.

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Recht beliebt ist meine Broschüre über Gewichtsmanagement mit Nordic Walking. Sie ist erhältlich bei mir persönlich,
per Internet, beim Verlag www.sanival.de und im örtlichen Buchhandel.
Unter ISBN 3-9809808-0-4 auch über alle Buchhandlungen beim Verlag zu beziehen.

Die Broschüre, orientiert sich speziell an den Schwierigkeiten und Risiken übergewichtiger Menschen. Die Trainingsanleitung mit dem Schwerpunkt Nordic Walking weist einen klaren, gangbaren und gesunden Weg zum Normalgewicht. Diäten allein versagen langfristig, weil der Körper zunächst Eiweiß vor Fett abbaut und damit Muskelsubstanz als wichtiges Stoffwechselorgan verloren geht. Es beginnt dann der Teufelskreis des Jojo-Effekts. Genau das ist zu  vermeiden! “Nur im Gesamtkonzept von Bewegung (in ausreichender Belastungsstufe) und gesünderer Ernährung kann für Ãœbergewichtige eine heilsame, dauerhafte Lösung liegen.“ Der Weg ist mit dem Titel klar umrissen, die Broschüre stützt Motivation und Durchhaltevermögen und leitet zu planvollem, kontrolliertem Bewegungstraining an.